Spin-bike:

1. A spin-bike órák látogatásától valóban vastag lesz a lábam?

Ne higgyünk a pletykáknak!
Sokaktól hallottam már,hogy azért nem járnak spin-bike órára,mert vastag lesz a lábuk.Ez nem igaz.Ha követjük az óra menetét,dinamikáját,nem tekerünk lassabban,mint amit az edző megkíván,akkor nagyon szép izmos és mindenekelőtt vékony lábakat alakíthatunk ki.

2. Biztos nem bírnám ki.

A Spin-bike egyik alapelve, hogy a résztvevő nem az edzőnek és nem a többieknek, hanem saját magának teker. Egyénileg szabályozza az ellenállást, a tempót, bármikor pihenhet, vagy akár erősíthet, ha Ő úgy érzi jól magát!
 
3. Unalmas, egyhangú.
 
Sokakban felmerül ez, mikor meghallják, hogy 3 kézpozíció, 5 alapmozgás és néhány haladó mozgást alkalmazunk. Sok minden múlik az edzőn! Ha valaki unalmasnak tartja az órát, bátran látogasson másik trénert! Nem vagyunk egyformák, mindenkinek másra van szüksége.

 

Módosítás: (2009. október 13. kedd, 11:20)